LES ATELIERS DE PLEINE CONSCIENCE DE BUTTERFLY MIND

LES ATELIERS POUR ENFANTS ET ADOLESCENTS

Les programmes à destination des enfants sont inspirés du programme de pleine conscience pour adulte (MBSR) ils visent à aider l'enfant à développer ses compétences en matière de gestion de l'attention/concentration, des émotions,  de l’impulsivité, du stress, de l'anxiété, ... Il permet en outre grâce au groupe de développer la relation à l'autre, l'empathie et l'expression des émotions. 

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Différents ateliers sont organisés en fonction des âges et des thématiques​

Chaque programme se structure en un cycle d’ateliers étalés sur une dizaine de semaines. ​

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L'intention de ces programmes est de développer les qualités d’être (calme et attention, gestion des émotions, confiance en soi, gestion du stress et de l'anxiété, …). Ces qualités peuvent aider l'enfant ou le jeune à s'épanouir et à développer des attitudes de respect, d’écoute, d'empathie et de bienveillance envers les autres. 

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Le programme destiné aux élèves de fin de secondaire met, quant à lui, l'accent sur la connaissance de soi ainsi que la découverte des valeurs et des "moteurs" de chaque jeune afin de faciliter la construction d'un choix d'orientation. 

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Lors des ateliers différentes thématiques sont abordées (l'attention à la respiration, au corps, aux émotions, ...). La pédagogie utilisée est expériencielle et ludique : alternance de moments d'exercices (respiration, mouvements de yoga, méditation, histoire, jeux) et de moments de partage, souvent très riches en apprentissages.

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Développer son attention et sa présence à soi demande de l'entrainement. Il s'agit en quelque sorte de "muscler" son cerveau. L'apprentissage se poursuit donc en dehors des ateliers. Ainsi, les participants sont invités à s’entraîner régulièrement en pratiquant de courts exercices  à la maison.

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Adaptés à chaque tranche d’âge, les ateliers sont très appréciés de la plupart des enfants et jeunes.  Ils leur permettent d'apprendre à mieux se connaître et à s'accepter , à mieux gérer et exprimer leurs émotions et à gérer leur stress. 

Les jeunes apprennent par ailleurs à se redécouvrir autrement pour mieux choisir ce qu'il ont envie d'ETRE plus tard. 

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